728x90 걷기 운동1 칼로리 소모 더 늘려주는 걷기 운동법 칼로리 소모 더 늘려주는 걷기 운동법 오늘은 살을 빼기 위해서 걷기 운동을 많이 하는데 칼로리 소모를 더 늘려주는 운동법에 대해서 알아보았습니다. 코로나19로 인하여 gym이나 헬스클럽에서 운동하시는 분들 보다는 홈트레이닝이나 야외에서 조깅 등 걷기 운동을 하시는 분들이 많으십니다. 이제 특히 여름이라서 다이어트를 위해 운동을 많이 하시는데 그 효과를 극대화하여 일반적인 걷기 보다 칼로리 소모를 60%이상 늘어날 수 있는 방법이 있습니다. 그 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 효율적인 걷기 운동법 음악 들으면서 걷기 요즘은 많은 분들이 야외에서 조깅이나 걷기 운동을 할 경우 헤드폰을 끼고 음악을 듣거나 뉴스를 들으시는 분들이 많습니다. 이는 음악이 좋아서거나 혹은 혼자 걷기만 하면 심심하기 때문에 그렇게 하.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음 728x90
