728x90 메리크리스마스1 채소,과일 껍질에 비밀이? 몸에 좋은 껍질 Best 5 안녕하세요 40대 지식마스터 4지마 입니다!! 여러분!! Merry Christmas Happy Christmas 되세요 저는 주말 부부인 관계로 외롭게 홀로 귤 까 먹고 있습니다. 얼마전에 귤에 대한 포스팅을 했을 때 귤 껍질에 영양분이 많다고 말씀드렸습니다. 오늘은 채소,과일 껍질 중에 몸에 좋은 껍질 BEST 5를 소개 하겠습니다. ▶ 고 구 마 껍 질◀ 고구마 껍질에는 안토시아닌이란 성분이 있어 면역력을 증가 시켜 줍니다. 요즘처럼 겨울철 인데다가 코로나 시대에 면역력은 필수입니다. 이 고구마껍질은 익으면 익을수록 질겨지므로 익히지 않은 상태에서 샐러드로 드시는 것이 좋습니다. 샐러드에 오일 드레싱을 하시면 오일성분이 영양분 흡수를 촉진 시킵니다. ▶ 양 파 껍 질◀ 양파!! 돼지국밥 먹을 때, .. 2020. 12. 24. 이전 1 다음 728x90
