728x90 비타민D 칼슘흡수1 골다공증에 좋은 음식 추천 골다공증에 좋은 음식 추천 오늘은 뼈를 무너뜨리는 골다공증에 좋은 음식을 추천드리겠습니다. 골다공증이란 '골다공' 즉 뼈에 구멍이 송송 뚫린다는 뜻이며 뼈의 밀도가 줄어들어서 뼈가 얇아지고 약해져서 잘 부러지는 질환을 말합니다. 이 골다공증은 대한민국 환자의 90%가 50대 이상의 여성일 정도로 중년 여성의 경우에는 폐경 후에 골밀도가 급격히 줄어들기 시작합니다. 뼈 조직은 죽고 새 다른 조직으로 바뀌고를 반복하며 10년이 지나면 온몸의 뼈가 새로 바뀌는데 폐경 후에는 뼈가 파괴되는 속도는 빨라지고 에스트로겐이 줄어들어 골 소실이 빨리져 골감소증이 오며 이후 골다공증으로 악화가 되는 것입니다. 이에 골다공증을 예방하기 위해서는 뼈 건강에 좋은 음식을 섭취하여 골밀도가 감소하는 것을 방지해주는 골다공증에 .. 2021. 2. 17. 이전 1 다음 728x90
