728x90 식이섬유 효능1 식이섬유가 많은 음식 우울증 예방 식이섬유가 많은 음식 우울증 예방 우울증은 현대사회에서 매우 흔하면서도 심각한 대표적인 정신질환입니다. 특히 여성의 경우 임신 후 우울증이나 갱년기 우울증 발생 위험이 매우 높습니다. 폐경 전 식이섬유를 많이 섭취하면 우울증 위험이 낮아진다는 결과가 있어 식이섬유가 많은 음식에 대해서 알아보았습니다. 식이섬유 우울증 위험 감소 중앙대학교병원 가정의학과에서 식이섬유와 폐경 후 우울증에 대해서 분석을 한 데이터가 있습니다. 폐경 여부에 따른 식이섬유 섭취량과 우울증의 관계를 분석하였습니다. 결과 전체 여성 중 비우울증 그룹이 우울증 그룹에 비해서 식이섬유 섭취량이 약 1000kcal 당 2g을 더 섭취 폐경 전 여성의 경우 비우울증 그룹이 우울증 그룹에 비해서 약 1000kcal 당 2g 더 섭취 폐경 전 .. 2021. 2. 26. 이전 1 다음 728x90
