머리 감을 때 주의해라.. 여성 탈모 원인 정리

현대 사회에 여성 탈모로 인하여 많은 분들이 스트레스를 받고 있는데, 머리를 감을 때 잘못된 방법이 탈모를 유발하기도 합니다. 여성 탈모의 종류와 원인 등을 확인하고 탈모에 도움되는 방법에 대해서 알아보시죠.

 

여성 탈모

일반적으로 사람은 하루에 50~100개의 머리카락이 빠지는데 만약에 민머리 부분이 나타나거나 하루에 125개 이상으 ㅣ머리카락이 빠진다면 탈모를 경험할 가능성이 높아집니다.

 

사람의 머리카락이 빠지는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 모발의 성장주기에 따라서 머리카락이 빠지고 새로운 머리카락이 자라나는 것을 반복하게 되죠. 하지만 새로운 머리카락보다 빠지는 머리카락의 균형이 깨지게 되면 탈모가 발생하게 되는 것입니다.

 

 모발의 성장주기

머리카락은 3단계의 성장주기를 가집니다.

 

• 성장기 - 2년~8년동안의 기간으로 지금 현재 나있는 머리카락이 이 시기에 해당됩니다.
• 퇴행기 - 2주~3주 동안의 기간으로 모낭이 수축하는 시기 입니다.
• 휴지기 - 2~4개월의 기간입니다. 이 단계가 완료되면 머리카락은 빠지게 됩니다.

 

위와 같이 머리카락은 위의 3단계를 거쳐서 빠지게 되고 새로운 머리카락이 자라서 다시 성장기부터 시작하게 되는 것입니다.

 

 

 탈모 종류

탈모의 종류는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.

 

• 성장기 탈모 - 성장기에 있는 모발의 모낭이 화학약품 같은 독성 때문에 손상되면서 발생합니다.
• 휴지기 탈모 - 모발의 빠지는 단계인 휴지기에 도달하는 모낭의 수가 증가하면서 발생합니다. 여성에게서 많이 발생하는 탈모 중에 만성 휴지기 탈모가 있습니다.
• 여성형 탈모증(FPHL, 여성패턴탈모) - 앞 머리는 괜찮은데 머리 위 정수리 쪽과 옆면 쪽에 탈모가 일어나는 유형을 가지고 있습니다. 가장 흔한 유형입니다.

 

 탈모의 가능성이 높은 여성은?

탈모의 가능성은 세대 불문하고 모든 여성이나 남성이 탈모의 가능성은 있습니다. 하지만 일반적으로 탈모의 가능성이 높은 여성 유형에 대해서 알아보겠습니다.

 

• 40세 이상의 여성
• 화학요법이나 약물 치료를 받은 여성
• 갱년기, 폐경기 여성
• 출산 직후의 여성
• 머리카락에 심한 압박을 주는 머리스타일을 자주하는 여성

 

여성 탈모의 원인

 

여성의 경우에는 여성형 탈모(FPHL)은 주로 50-60대에 발생합니다. 여성 탈모의 원인은 여성형 탈모(FPHL)이 가장 흔한 원인이며 이외에도 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

 성장기 탈모의 원인

성장기 탈모의 주 원인으로는 화학요법, 방사선, 일부 약물로 인한 독성물질의 작용으로 갑작스러운 탈모를 유발할 수 있습니다. 이는 성장기에 있는 모발의 모낭이 손상이 되면서 영구적 탈모가 될 수 있습니다.

 

뜨거운 물로 머리 감기

너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 자극을 받으면서 탈모를 유발할 수 있습니다. 뜨거운 물은 모발을 건조하게 만들며, 머리카락에 있는 천연 기름을 제거하여 단백질 조직을 손상시키게 됩니다.

 

결국 머리카락은 수분과 유분의 균형이 무너지게 되고 건조해지면서 조직 손상으로 인하여 모근이 손상되어 쉽게 끊어지는 현상이 발생하여 탈모를 유발 할 수 있습니다.

 

 휴기지 탈모의 원인

휴기지 탈모의 원인으로는 여러가지가 있습니다.

 

• 극심한 육체적 스트레스로 인한 충격 - 무리한 체중 감소(무리한 다이어트), 수술이나 빈혈, 질병 및 출산 등과 같은 육체적 스트레스와 충격으로 인하여 탈모를 유발합니다. 이는 일시적인 탈모일 확률이 높습니다.
• 정신적 스트레스 - 우울증 같은 정신질환이나 사고로 인한 정신적 충격(지인의 사망, 큰 사고 등)
• 갑상선의 비정상적인 작용
• 임신, 폐경, 갱년기 및 피임약 등으로 인한 호르몬 변화로 머리카락이 가늘어 질 수 있습니다.
• 약물이나 영양보조제 - 혈압약이나 비타민의 과도한 복용

 

 여성형 탈모(FPHL, 여성 패턴 탈모)

• 유전자 - 유전으로 인하여 모발이 가늘어 지면서 발생할 수 있습니다.
• 노화로 인한 탈모 - 나이가 들면서 호르몬이 변화하여 대머리가 될 수 있습니다.
• 폐경기 - 폐경기로 인하여 에스트로겐이 손실이 될 때 악화되기도 합니다.

 

 

이외에도 비타민 결핍이나 무리한 다이어트로 인한 급속한 체중 변화, 단속적인 다이어트도 탈모를 유발 할 수 있습니다.

 

여성 탈모와 갱년기

위와 같이 3가지 유형의 탈모의 원인은 다양합니다. 그 중에서도 여성 탈모와 갱년기는 밀접한 관련이 있습니다. 갱년기나 폐경기 동안에는 머리카락에서 두 가지 현상이 발생할 수 있습니다.

 

1. 예전에는 없던 머리카락이 자라나기 시작한다.
2. 머리카락이 가늘어진다.

이는 호르몬 수치의 변화때문에 발생하는 것인데요. 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 낮아지면서 남성호르몬의 영향력이 높아지기 때문입니다. 그래서 모낭이 수축하기 때문에 모발이 얇아질 수 있습니다. 이러한 경우에는 머리카락의 성장은 매우 더디게되고 쉽게 빠지게 되는 것입니다.

 

 

여성 탈모의 증상

서두에서 언급했다시피 하루에 모발 120여개 이상이 빠지면 탈모의 가능성이 높다고 했지만 빠진 모발의 갯수를 셀 수는 없겠죠. 아래와 같은 현상이 있다면 탈모의 가능성이 있다고 생각하시기 바랍니다.

 

• 샤워실, 베개, 세면대 등에서 평소보다 점점 머리카락이 많이 발견된다.
• 정수리 부분이 점점 넓어지거나, 머리카락이 가늘어진 것을 느낀다.
• 머리카락 부분을 볼 때 두피가 보인다.
• 머리카락이 쉽게 끊어지는 것을 보게된다.

 

탈모 예방에 도움이 되는 방법

기본적으로 현재 의학적으로 여성형 탈모(유전, 노화, 폐경의 원인으로 발생하는 탈모)를 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 탈모가 의심된다면 바로 병원 진료를 받고 약물 및 치료를 받는 것이 좋습니다. 하지만 추가적인 탈모나 손상이나 탈모를 늦출 수 있는 데 도움이 되는 방법은 있습니다.

 

• 머리카락에 압박이 되는 머리스타일은 피하는 것이 좋습니다.
• 드라이어 등 머리카락에 열을 가하는 도구는 온도를 너무 높게하는 것은 좋지 않습니다.
• 스트레이트 파마나 표백은 피하는 것이 좋습니다.
• 철분, 아연, 비타민B12 등 모발에 좋은 영양성분이 함유된 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다.
• 두피에 에센셜 오일등을 사용하여 마사지를 해주주면 모발 성장에 좋습니다.
• 머리를 감을 때 체온과 비슷한 온도의 물 사용하고 1일 1회 5-10분 이내에 완료하는 것이 좋습니다.
• 샴푸는 저녁에 하는 것이 좋습니다.
• 무리한 다이어트로 인한 체중 감량은 영양소 부족을 불러 올 수 있습니다.
• 단백질과 미네랄이 풍부한 식단을 하는 것이 좋습니다.
• 무리한 음주와 흡연은 좋지 않습니다.

 

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탈모 증상 의심 시 병원 진료

유전이나 노화로 인한 탈모는 의학적으로는 예방 및 치료가 되지 않습니다. 탈모가 악화되는 것을 늦출 수는 있습니다. 그러므로 탈모가 의심되는 증상을 발견한다면 꼭 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

스트레스나 임신 등 호르몬 변화로 인한 손실

이 경우는 정도에 따라서 치료가 필요하지 않고 일정 시간이 지나면 없어질 수 있습니다.

 

영양결핍으로 인한 경우

병원에서 혈액검사로 비타민, 미네랄 수치 등을 확인하는데 영양 결핍의 경우는 비타민제 등 섭취를 추천합니다.

 

FPHL의 경우

미녹시딜 같은 약물 치료를 할 수 있으며, 레이저 시술을 병핼 할 수도 있습니다.

 

 

이와 같이 탈모 증상이 있다고 해서 무조건 치료를 하는 것이 아니고 음식물 섭취나 생활습관 변경 등으로도 충분히 가능할 수 있습니다. 스스로 판단하지 말고 꼭 병원에 가셔서 전문가에게 진료를 받으시기 바랍니다.

 

 

결론

성장기 탈모나 휴지기 탈모 같은 경우는 일정 시간이 지나면 나아질 수 있습니다. 하지만 탈모를 가볍게 생각하지 마시기 바라며 탈모의 조기치료는 진행을 늦출 수 있으며 새로운 머리카락의 성장을 촉진 시킬 수 있습니다.

 

탈모는 직접적인 생명에 위협이 되는 질환은 아니지만 심할 경우에는 정신적 질환으로 발전할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 개인적으로 탈모도 보험처리 되었으면 좋겠네요.