눈에 좋은 차 종류 6가지 엄선

눈에 좋은 차 종류 6가지 엄선

 

스마트폰이 널리 퍼지고 코로나로 인하여 언택트 시대로 급격하게 변화하면서 많은 사람들이 눈 건강에 대한 우려를 표합니다. 이에 오늘은 눈에 좋은 차 6가지를 엄선해 보았습니다.

 

우리 몸의 신체기관 중에 중요하지 않은 곳이 어디 있겠냐만은 그중에서도 눈은 정말 중요한 기관입니다. 눈은 나이가 들면서 노안이나 혹은 문명화에 따라서 그리고 생활습관으로 인하여 눈의 피로감이 증가함으로써 눈에 매우 안 좋은 환경에 노출이 되고 있습니다.

그러므로 평소에 눈에 휴식을 주어야 하며 건강한 식습관과 더불어 평소에 눈 관리를 잘 해주어야 합니다. 이에 눈에 좋은 차를 한 잔 씩 해주면 매우 좋습니다.

 

 

 눈에 좋은 차 6가지

결명자 차

결명자는 어릴 때 부모님들이 집에서 많이 해주어서 한 번씩은 다들 드셔보셨을 겁니다. 먹으면 달고 쓰고 짜고 특이한 맛이 있습니다. 

 

결명자는 이름부터가 '눈을 밝게 틔우는 씨앗'이라는 의미입니다. 우리나라 의학서 '동의보감'에도 명시가 되어 있죠.

 

감잎차

감잎차에는 비타민C가 함유되어 있어 눈 피로감 해소에 좋습니다. 특히 감잎차의 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않으므로 효율적인 비타민 섭취가 가능합니다.

 

메리골드 차

메리골드차는 방송에 나오면서 급격한 인기를 끌고 있는 차입니다. 외향도 화려하고 향기도 좋으면서 눈에 좋은 루테인 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

이 루테인 함량이 브로콜리보다 40배이며, 루테인함량이 가장 많다고 하는 시금치보다도 4배가 더 많습니다. 그래서 현재 영양제에 들어가는 원료가 대부분 이 메리골드에서 추출된다고 합니다.

 

여주차

여주는 잘 모르시는 분들이 많으실텐데 매우 울퉁불퉁하게 생긴 애호박 같은 모양입니다. 여주에는 비타민C가 많이 함유되어 있으며, 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 바뀌는 성분으로 눈 건강에 좋은 도움을 줍니다.

 

여주의 베타카로틴이 망막을 보호하고, 비타민C가 눈의 피로를 감소 시켜 주는 효과를 가집니다.

 

국화차

국화차에는 눈 건강에 좋은 성분이 매우 많이 들어있습니다. 비타민C, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴이 함유되어 있어 눈을 밝게 해 주고 머리도 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다.

 

그래서 컴퓨터로 장시간 근무를 하시는 분들은 국화차가 눈의 피로와 함께 머리도 맑게 해주어서 매우 좋습니다.

 

구기자차

구기자차에는 비타민A, 비타민C가 모두 함유되어 있어 눈의 피로를 덜어주며 노안에 따른 시력감퇴에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

또한 구기자는 가력도 저렴하고 구하기도 쉬워서 크게 부담없이 섭취하실 수 있습니다.

 

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지금까지 눈에 좋은 차 6가지에 대해서 알아보았습니다. 시중에는 눈에 좋은 구기자, 결명자, 감잎, 메리골드를 합친 제품도 판매되고 있으니 알아보시고 4가지 종류의 차를 한 번에 섭취 가능합니다.

 

 

특히 겨울과 봄철 꽃샘추위에 잘 발생하는 안구건조증이 있으신 분이나 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는 분들은 꼭 한 잔 씩 드시고 나이가 들어도 좋은 눈 건강을 유지하시기 바랍니다.