발기부전에 좋은 음식

발기 부전에 좋은 음식

건강한 음식 효능에 대해 알려드리는 지식마스터입니다.

오늘은 남성의 발기 부전에 좋은 음식에 대해서 살펴보겠습니다.

 

많은 남성 분들이 아침 발기에 대해서 '난 건강해'라고 뿌듯하게 생각하시는 분들도 있으시고 약간 부끄럽게 생각하시는 분들도 있으실 겁니다.

 

하지만 남자에게 있어서 발기라는 것은 성기 주변의 혈류 작용이 원활히 잘되고 있고 신경계에 아무 이상이 없다는 건강의 신호입니다.

 

발기 부전은 남자의 자신감을 떨어뜨리는 요인이 되며 이것이 스트레스로 작용할 수 있습니다. 발기부전을 해결하기 위해서 각종 약을 먹기도 하는데 약보다는 음식을 개선하여 먼저 해결해 보는 것이 좋습니다.

그리고 비아그라를 발기부전 약으로 잘못 알고 계신데 남성호르몬인 테스토스테론이 없는 상태에서는 큰 효과가 없습니다. 대부분의 발기부전 환자는 혈액 내 테스토스테론이 부족합니다.

 

 발기 부전 원인

정상적인 발기는 혈류와 신경 공급, 호르몬 이 3가지의 영향을 받아 이루어집니다

 

신체적인 원인

발기 부전의 원인으로 가장 많이 알려진 것은 바로 비만입니다.

또한 발기부전의 90%가 이 신체적인 부분에 원인이 있는데 각종 질병도 원인이 될 수 있습니다. 심장병, 당뇨병, 고혈압, 파킨슨병, 호르몬 장애 등이 있습니다.

 

흡연, 알코올 중독, 코카인의 남용도 원인으로 작용하며, 현재 섭취하고 있는 약물로도 발기 부전이 발생할 수 있습니다. 그 약물에는 수면제나 암페타민 같이 신경계에 작용하는 약물이 있으며, 고혈압 치료제, 전립선 치료제, 호르몬 약 등이 있습니다.

 

정신적인 원인

발기 부전 원인의 10% 정도만 차지하고 있을 정도로 많지는 않지만 어떻게 보면 육체적인 원인보다도 해결이 어렵습니다.

 

우울증이나 불안증세가 있으시거나, 발기에 대해서 죄의식을 가지고 있어서 원인이 되는 경우가 있습니다.

복합적인 원인

신체적인 원인으로 인하여 발생하였지만 이러한 결과가 심리적인 부분에까지 영향을 미치는 경우입니다.

예를 들어 비만으로 인하여 발기부전이 발생하였는데 이로 인하여 자존감이 낮아지면서 심리적인 원인까지 겹치는 경우입니다.

 

 발기 부전에 좋은 음식

굴

정력에 좋다고 알려진 매우 대표적인 음식 굴입니다. 굴은 아연 성분을 함유하고 있어 남성 호르몬 테스토스테론의 수치를 올려주어서 정력과 생식기능 개선 효과가 있어 발기 부전에 좋은 음식입니다.

 

복분자

복분자를 먹으면 옛날부터 요강을 소변으로 깨뜨린다는 말도 있었죠. 복분자 역시 성 호르몬 분비를 촉진시켜 발기부전에 좋은 음식이며 또한 조루에도 좋은 음식입니다.

 

홍삼

홍상에 들어있는 사포닌 성분이 남성의 성기능 개선에 좋습니다. 사포닌 성분은 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도움을 주는데 이것이 발기에 영향을 주는 혈류를 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

 

연세대에서 연구한 결과에서 홍삼을 1-3개월 섭취한 결과 발기부전 환자들의 성기능 개선 효과가 전체 환자의 63% 정도 나타났습니다.

 

부추

옛날부터 부추는 스태미나 강화에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

특히 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 증진시켜주어 성기에 혈액공급이 잘 이루어지도록 합니다.

 

생강

생강의 진저롤 성분이 혈관을 팽창시켜 혈액순환에 도움을 주어 발기부전에 좋은 음식입니다.

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지금까지 발기부전에 좋은 음식과 원인에 대해서 알아보았습니다. 발기부전 증상을 개선하기 위해서는 혈관 및 혈액순환에 도움되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로 육류지방이나 인스턴트 음식, 흡연, 술을 금지하는 것이 발기부전 해결에 도움을 줍니다.