콘드로이친 효능 관절연골의 성분

콘드로이친 효능 관절연골의 성분

나이가 들수록 우리 몸의 연골은 점점 감소하면서 무릎 관절이 좋지 않으신 분들이 많으십니다. 오늘은 무릎관절과 연골에 좋은 콘드로이친의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 콘드로이친이란?

콘드로이친은 관절연골의 구성성분 중에 하나입니다. 연골을 구성하고 있는 성분 중에 가장 많은 것이 수분이며 그다음이 바로 콘드로이친입니다.

이 콘드로이친은 무릎의 충격을 흡수해주는 역할을 하는데 베개로 생각하면 베개 쿠션 안의 솜이라고 보시면 됩니다.

 

콘드로이친의 연골 구성비율을 보시면 0~12개월 영유아는 약 80%이며, 81~95세 노년층은 약 40%로 측정이 되었습니다.

 

 

 콘드로이친 효능

 

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관절 간격 유지 도움

콘드로이친을 섭취하면 관절 간격 유지에 도움이 됩니다. 정산 관절에 비해서 관절염 환자의 무릎을 보시면 연골이 닿아 없어서 뼈끼리 맞닿는 것을 보실 수 있습니다. 콘드로이친은 연골의 쿠션 역할을 하는데 이것은 피부에 콜라겐과 비슷한 역할을 합니다. 이에 다라서 섭취로 인하여 콘드로이친을 보충하여 주시면 관절의 간격 유지에 도움을 주는 것입니다.

 

 

보행능력 개선

보행능력을 개선해 주는데 이것은 관절 통증 감소를 의미하는 것입니다. 통증을 방지해주다 보니 보행능력이 개선되는 것이 확인되었습니다. 콘드로이친은 연골을 구성하여 뼈와 뼈 맞닿는 것을 막아주어 통증을 방지함으로써 보행이 개선되는 효과가 있습니다.

 

 

손발이 뻣뻣한 증상 완화

잠을 자고 일어나면 아침에 손발이 뻣뻣한 증상을 경험해보신 분들 많으실 텐데 이는 수면상태에 들어서면 신진대사가 느려지면서 몸의 체온이 조금 낮아집니다. 그래서 체온 유지를 위해서 근육이 긴장을 하기 때문에 손발이 뻣뻣해지는 것입니다.

 

그래서 팔다리가 뻣뻣해지면서 침대에서 내려오실 때 다리에 힘이 없어져 낙상사고도 발생하곤 합니다. 이러한 손발의 경직이 오래 지속되면 관절염을 유발하게 됩니다.

 

콘드로이친을 섭취한 경우 오전 관절의 경직 유지시간이 4.8분이 감소하였다는 실험의 결과가 있습니다.

 

 

손 관절 건강 도움

콘드로이친이 손 관절에도 좋은 도움을 주는데 콘드로이친을 섭취한 집단과 아닌 집단과의 비교를 한 결과 손 관절 움직임, 기능이 개선된 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 콘드로이친 섭취 주의사항

 

1. 콘드로이친은 상어연골 콘드로이친에 비해서 소 연골 콘드로이친이 체내 흡수 속도가 약 4배가 더 빠르다고 합니다. 그러므로 식품으로 섭취하실 경우 소 연골에서 추출한 식품을 선택하시기 바랍니다.

 

2. 콘드로이친의 권장섭취량은 1200mg입니다. 과섭취는 주의하시기 바랍니다.

 

 

3. 알레르기 체질, 항응고제 복용하시는 분, 항염증제 복용하시는 분은 섭취 시 주의하시고 꼭 전문의와 상담하시기 바랍니다.