대추(대추차)효능 이 음식과는 궁합이 상극

우리는 이제 코로나시대에 살고 있습니다.

 

여름 때 보다 겨울철에 추워지면서 확진자가 늘어나고 있는데, 단순히 행동에 따라서 더 많이 퍼지고 있는 것 보다는 겨울철에 면역력이 많이 떨어지다 보니 더 많은 확진자가 나오는 것 같습니다.

 

"코로나 시대 겨울철 면역력 높이는 방법은?"

 

겨울철 면역력 높이는 데에 탁월한 효능이 있는

"대추 대추차"

 

겨울철 면역력 올려주는 대추

대추하면 보은대추, 경산 대추가 유명하죠?

이처럼 대추는 주산지가 경북, 충북등지 입니다.

 

대추는 보통 여름철 보양식인 삼계탕이나 갈비탕

들어있을 때 말고는 잘 안 먹게 되는 음식인 것

같습니다.

하지만 코로나시대에 겨울철 면역력을 올리기

위해서 '대추'에 대해서 자세히 알아보고

 

올바르게 섭취하여 이번 겨울철 건강 관리

잘 하시기 바랍니다.

 

대추

당연한 소리겠지만 대추나무의 열매입니다. 색이 붉다고 해서 '홍조'라고 하는데 아시죠? '홍조 띈 얼굴' 많이 들어보셨을 겁니다. 홍조는 찬 이슬에 맞고 건조한 것이 좋은 대추가 됩니다. 주성분으로 당분이 들어있어 맛이 달달하고 점액질, 능금산, 주석산 등이 들어 있습니다. 한방에서는 약재로도 널리 쓰이고, 식용으로도 널리 쓰여 관혼상제 때의 음식에 필수적으로 포함되는 과실입니다.

 

대추는 남자아이를 상징하여 혼익실 날 폐백식에서 시어머님들이 며느리 치마폭에 던져는 풍속이 있기도 합니다. 결혼하신 분들이라면 다 아시겠죠?

 

 

 

대추나무의 학명이 대개 저는 멋있었습니다.

바로 'Ziziphus jujuba var. inermis'

 

---

대추 대추차의 효능

반응형

 

▶소화기능 촉진◀

소화기 내장 비위를 튼튼하게 하여 식욕부진 또는 소화불량에 시달리는 분들에게 매우 좋습니다.

 

▶노화방지,갱년기 개선◀

대추의 베타카로틴 성분이 피부노화 현상을 막아주어 주름이 많으신 분들에게 좋으며, 피부도 탄력적이게 도와줍니다. 뿐만 아니라 중년 여성들에게 나타나는 갱년기 증상을 완하시켜 주는데 큰 도움이 됩니다.

 

▶항암효과◀

대부분 몸에 좋은 음식들 중에 항암효과가 있는 음식들이 많습니다만, 대추는 특히 항암효과를 지닌 영양소가 많습니다. 바로 베타카로틴, 미네랄, 비타민, 식이섬유 등입니다.

 

이 성분들은 독성을 배출시키고 활성산소를 제거해 주면서 암 예방 효과를 가지게 됩니다.

예방 뿐 아니라 치료에도 유용하게 쓰여 암이 발전되거나 전이되는 걸 도와줍니다.

 

▶호흡기 질환 완화,예방◀

겨울철에 감기와 같은 호흡기 질환에도 좋은 효과를 가집니다. 기관지의 성능을 개선시켜 기침을 완하시키는 효과가 있으며, 감기가 들기쉬운 겨울철이나 환절기에 대추차로 드시면 감기예방에 좋습니다.

생대추의 경우는 비타민C가 귤보다 많습니다.

 

▶이뇨작용 및 다이어트◀

대추는 몸 속의 노폐물 배출을 도와주고 변비예방에 효과적입니다. 이는 대추를 달여서 먹으면 더 효과가 잇습니다.

▶심리적 안정◀

평소 스트레스 많이 받으시는 직장인 분들, 학업으로 스트레스 많이 받는 학생분들에게 좋습니다. 혹시 고3 수험생 자녀를 두신 부모님들은 대추차를 자녀들에게 주시면 자녀들의 심리적 안정을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

▶숙면 효과◀

대추에는 숙면을 취하게 도와주는 성분들이 많이 들어있어 대추를 삶거나, 씨를 가루로 만들어서 물에 타서 드시면 효과가 좋습니다.

 

▶간기능 개선◀

간기능을 향상시켜 주는 효과가 있어, 자주 피로함을 느끼시는 분들에게 매우 좋습니다. 또한 해독효과가 뛰어나 숙취해소에 좋습니다.

 

--> 생강차도 숙취해소에 좋다고 하는데, 숙취해소에 대추생강차가 참 좋을 것 같습니다.

 

▶혈액순환 및 수족냉증치료◀

미역과 마찬가지로 혈액순환에 효과가 있습니다. 또한 손발이 차가우신 분들이 걸리기 쉬운 수족냉증 치료에도 효과적입니다.

---

겨울철 면역력 올려주는 대추

 

대추와 대추차에 정말 많은

효능이 있습니다.

 

겨울철 건강 관리, 면역력 올리

대추로 지금 당장 해보세요.

 

하지만 모든 건강 음식에도 과도한 섭취는

안 좋은거 다들 알고 계실겁니다.

 

여기 대추차에도 주의사항이 있습니다.

바로...

 

 

1.

열이 많은 분들이나 고열이 있으신 분들

에게는 좋지 않습니다.

 

2.

당분이 많이 있어 이빨에 좋지 않으며,

 

3.

다이어트 효과가 있지만 과다섭취는

좋지 않습니다.

 

 

위 3가지 사항은 꼭 유의해 주시고

더 더욱 주의하셔야 할 사항

 

대추나무 사랑 걸렸네

"대추 이 음식과는 상극!!"

"파"

 

비위를 보양하는 대추와 대파를 같이 먹게 되면 비위 즉 소화기 내장들의 균형이 깨져 소화불량이 발생할 수 있습니다.

 

소화기능을 촉진시켜 준다해서

드셨는데 소화불량이 발생한다면

안되겠죠? 주의하시기 바랍니다.

 

 

"게, 해산물"

 

요즘 대게철인데 같이 먹게 되면 한증과 열증이 나타나는 한열병에 걸릴 수 있습니다. 해산물도 같이 먹으면 허리와 배의 통증을 유발할 수 있습니다.

 

'대게가 너무 먹고 싶은데 어떻합니까?' 하시는 분들은 대추 드시고 2시간 후에 따로 드시는게 좋습니다.

 

아!! 아니군요.. 대게를 먹으러 갈건데

대추를 안 드시는게 더 나을 거 같습니다.

 

 

"우유"

 

우유 같은 유제품에 든 단백질을 굳게 해 흡수를 방해합니다. 역시 2시간 간격을 두고 먹는게 좋습니다.

 

 

"건새우"

 

동시에 먹게 될 경우 중독증에 거릴 수 있으므로 매우 주의하시기 바랍니다.

 

이처럼 대추는 몸에 좋은 효능이

매우 많은 반면 올바른 섭취법을

알고 드셔야 합니다.

 

이번 겨울 매우 추워졌는데,

코로나시대에 살고 있는 나와

우리가족들 면역력... 대추로 올려서

건강한 삶을 지키시길 바랍니다.

 

구독과 좋아요는 Energy 입니다^^