락티움 효능 수면 숙면 스트레스 를 잡아라

락티움 효능 수면 숙면 스트레스를 잡아라

안녕하세요. 오늘은 락티움 효능으로 수면 숙면 스트레스 해결할 수 있기를 바라며 락티움이 무엇인지, 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

락티움 효능

 

우리 몸에 좋은 우유. 이 우유에서 수면 숙면 스트레스를 잡을 수 있는 락티움이 탄생하였습니다.

 

이 우유의 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 잘라 분해한 것이 바로 '락티움'입니다.

수면 숙면 스트레스에 좋은 락티움 효능 살펴보겠습니다.

 

가바수용체

락티움 원리

 

◈ 락티움 은 뭐지?

 락티움은 우유에 들어있는 단백질 대개 유단백질이라고 합니다. 이것을 잘게 잘게 분해하여 펩타이드 형태로 만든 것입니다. 펩타이드 형태?

 

락티움이란

 

*펩타이드란? 

고등학교 시절을 떠올려봅시다. 단백질이 분해되면 아미노산 형태가 된다는 말은 들으신 기억이 있으실 겁니다.

이 아미노산이 소수의 결합을 한 형태를 펩타이드라고 합니다.

 

◈ 락티움 효능

불면증 개선, 수면 양과 질을 높여준다

우유 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 분해되면 (락티움) 생리활성이 빠르게 잘 나타나게 됩니다.

우리 몸에는 가바 수용체(GABA)라는 신경안 정체가 있는데 이는 우리의 몸 상태를 편안하게 안정시켜주는 역할을 합니다.

이 가바 수용체에 락티움이 작용을 하게 됩니다. 이 작용을 통해 세포의 신경자극을 안정화시킴으로써 우리 몸의 신경안 정체의 역할을 받쳐 주는 것입니다.

 

락티움 효능 수면 미치는 영향

 

이로 인하여 락티움 섭취로 인한 수면 개선에 대한 연구결과를 살펴보면

 

• 수면시간 79% 증가
• 수면효율 85% 증가
• 수면지연시간 67% 감소
• 수면 후 각성상태 51% 감소

위 실험 결과는 락티움 300mg 섭취 기준입니다.

스트레스 해소

이 또한 신경안 정체 역할을 함으로써 발생되는 것인데 불안과 수면장애를 동시에 앓고 있는 여성 기준으로 한 실험 결과를 살펴보면 스트레스 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

이는 락티움 150mg 기준입니다

 

락티움 효능 스트레스 해소

 

전문가들은 하루 300mg 이하로 섭취할 경우는 스트레스 해소에는 도움이 되지만 수면개선까지는 이루어지지 않으면 수면장애 개선을 위해서라면 하루 300mg 이상 섭취할 것을 권하고 있습니다.

 

◈ 락티움 부작용

락티움은 우유에서 추출한 성분이므로 우유 알레르기, 유당불내증 등이 있으신 분은 의사의 문의해보시기 바랍니다.

 

효능 수면, 숙면, 스트레스 개선 2개뿐이야? 하겠지만 수면장애와 스트레스가 우리 건강한 삶의 질을 얼마나 감소시키시는지 모두들 잘 알고 있으실 겁니다. 

 

◈수면 장애로 인한 증상

• 집중력 감소
• 판단력, 운동능력 저하
• 감각기능 저하

지금까지 락티움 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다. 락티움으로 숙면과 스트레스 해소를 잡으시고 건강을 찾으시길 바랍니다.