728x90 건강정보145 모바일 운전면허증 발급 방법 (시범지역 서울,대전) 1월 27일 금일부터 스마트폰에 운전면허증을 저장하여 사용할 수 있는 모바일 운전 면허증 발급이 시범 지역에서 6개월 동안 발급받을 수 있습니다. 시범기간을 거쳐서 7월부터는 전국으로 확대 운영될 예정입니다. 현재 서울과 대전에서 먼저 시범적으로 운영이 됩니다. 시범발급 기간은 2022년 1월 24일부터 6월 30일까지 입니다. 그럼 모바일 운전면허증 발급하는 방법에는 2가지가 있는데 알아보도록 하겠습니다. 모바일 운전면허증 모바일 운전면하증은 개인의 스마트폰에 발급이 되며, 현물 운전면허증과 같은 법적 효력을 가지게 되어 공공 기관이나 금융기관 등 모든 곳에서 신분증으로 사용이 가능합니다. 정부에서 모바일 공무원증을 먼저 적용해보아서 안전성 및 편의성면은 충분히 확인이되었고 개선사항 부분도 반영하여 이.. 2022. 1. 27. 운동 없이 하는 '다이어트' 무조건 실패하는 이유 6가지 현대인의 영원한 숙제 '다이어트'. 성공적이고 건강한 다이어트를 하기 위해서는 '식이요법'과 '운동'을 병행해서 해야한다. 하지만 바쁜 일상 속에서 운동을 할 시간이 적은 직장인들은 운동 없이 칼로리만 줄이는 식단으로만 다이어트를 하는 경우가 많다. 하지만 칼로리 섭취만 조절하여 시도하는 다이어트는 무조건 실패할 수 밖에 없다. 다이어트 실패하는 이유 6가지 운동 없이 식단으로만 다이어트를 할 경우에는 다음과 같은 6가지 이유로 인하여 실패한다. 영양소 결핍 운동을 하지 않기 때문에 다이어트를 위해서는 식단의 칼로리 섭취를 줄일 수 밖에 없다. 다이어트에 도움이 되는 음식들을 살펴보고 저탄수화물 식단 등을 활용할 것이다. 하지만 국제의학회에서 발표된 연구에 따르면 저탄수화물 식단이 피로감을 유발한다고 밝.. 2022. 1. 26. 다이어트에 좋은 음식 조합 20가지 단일 음식 다이어트 하지마라 다이어트에 좋은 음식을 소개하는 글은 매우 많이 있습니다. 하지만 단일 음식보다는 2가지, 3가지 음식을 조합하여 섭취하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 각각의 다른 영양소가 서로 상호작용하여 효과가 상승하기 때문이죠. 체중 감량에 좋은 음식을 잘 조합한 음식은 포만감을 오래 유지하며, 지방이나 칼로리 연소를 더 잘 일어나도록 도와줍니다. 다이어트에 좋은 음식 2가지 조합 다음 음식 2가지를 조합하면 더욱 더 좋은 체중감량 효과를 보실 수 있습니다. 아보카도와 케일(시금치) 케일이나 시금치 같은 채소는 칼로리도 낮고 영양소도 높아서 슈퍼푸드로 불리는 음식들입니다. 식이섬유가 많아서 포만감도 오래 유지시켜 준다고 하지만 채소만으로 허기진 배를 달래기는 부족한 느낌이죠. 그래서 배고픔을 막아주는 지방을 함께 .. 2022. 1. 25. 머리 감을 때 주의해라.. 여성 탈모 원인 정리 현대 사회에 여성 탈모로 인하여 많은 분들이 스트레스를 받고 있는데, 머리를 감을 때 잘못된 방법이 탈모를 유발하기도 합니다. 여성 탈모의 종류와 원인 등을 확인하고 탈모에 도움되는 방법에 대해서 알아보시죠. 여성 탈모 일반적으로 사람은 하루에 50~100개의 머리카락이 빠지는데 만약에 민머리 부분이 나타나거나 하루에 125개 이상으 ㅣ머리카락이 빠진다면 탈모를 경험할 가능성이 높아집니다. 사람의 머리카락이 빠지는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 모발의 성장주기에 따라서 머리카락이 빠지고 새로운 머리카락이 자라나는 것을 반복하게 되죠. 하지만 새로운 머리카락보다 빠지는 머리카락의 균형이 깨지게 되면 탈모가 발생하게 되는 것입니다. 모발의 성장주기 머리카락은 3단계의 성장주기를 가집니다. 성장기 - 2년.. 2022. 1. 24. 2022년 운전자 과태료 추가된 항목 모르면 '돈' 나가요.. 세상에서 가장 아까운 돈이 흡연자가 '라이터'를 돈 주고 사는 것하고 운전자 교통 과태료일 겁니다. 대부분 운전 과태료 하면 크게 신호위반, 속도위반입니다. 그래서 잘 모를 수 있는 2022년 추가된 운전자 과태료 항목에 대해서 알려드립니다. 또한, 이번 추가항목에 대해서 타인에 의해서 신고가 되면 과태료를 물게 되며, 보복운전, 난폭운전 차량에 대해서 신고할 수 있는 앱도 있어서 더욱 운전에 신경을 쓰셔야 합니다. 물론 '자신의 안전을 위해서'라는 것이 안전 운전의 가장 큰 이유겠지요. 글 말미에는 난폭운전이나 보복운전 차량을 신고하는 방법도 알려드리겠습니다. 운전자 과태료 추가 항목 운전하면서 휴대전화 사용 운전을 하면서 핸드폰을 사용하는 것은 매우 위험한 일입니다. 경찰에 의해서 단속이 되기도 하죠.. 2022. 1. 23. 좋은 유산균 고를 때 꼭 확인해야 할 '이것' (포스트바이오틱스 추천) 장 건강과 면역력 향상에 좋은 유산균을 영양보조제로 많이 드시죠? 시중에 매우 다양한 종류의 유산균 제품이 많아서 어떤 것을 골라야 할지 막막하실 겁니다. 몸에 좋은 유산균, 프로바이오틱스, 포스트 바이오틱스를 고를 때 꼭 확인해야 할 것들과 조건들에 대해서 알아보시죠. 유산균 효능 유산균은 그 균종에 따라서 여러 다른 효능이 있습니다. 그중에 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 장 내 유익균 증식으로 인한 장 건강 개선 효과 면역체계 강화에 따른 유해균에 대한 면역력 증대 과민성 대장 증후군을 발생시키는 요인에 의한 유익균과 유해균의 불균형성 방지 각종 잇몸질환 억제 효과 소화기능의 활성화 여성의 질염, 요도염 등의 염증성 질환에 대한 항생 작용 좋은 유산균 고르는 방법 많은 제품들 중에 자신에게 맞는 .. 2022. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음 728x90
