728x90 건강정보145 대장암에 좋은 음식 5가지 NK세포 활성화 대장암에 좋은 음식 5가지 추천 - NK세포 활성화 시켜라 대장암의 원인으로 손꼽히는 것이 크게 보면 비만과 면역력 저하입니다. 그래서 면역력을 올리는 것이 대장암에 좋은 음식인데 면역력을 올리는 것과 깊은 연관이 있는 우리 몸의 nk세포를 활성화 시키는 것입니다. 대장암은 암발병률이 세계2위를 차지할 정도로 연령대도 낮아지고 발병률도 매우 높으지고 있습니다. 가장 큰 이유는 유전력도 있지만 식습관의 변화도 매우 크게 차지 하고 있습니다. 그래서 대장암에 좋은 음식, 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. nk세포란 무엇인가? nk세포는 우리 몸의 면역기능을 담당하는 면역세포 중에 하나 입니다. T세포와 B세포도 면역세포이지만 이 세포들은 다른 세포의 도움으로 항체활동을 하지만 nk세포는 독자적으로 암세.. 2021. 2. 15. 불면증에 좋은 음식 10가지 추천 불면증에 좋은 음식 추천 10가지 불면증이라고 하면 잠이 잘 오지 않는 것 뿐 아니라 숙면을 취하지 못하고 잠을 계속 유지하기 어려운 것도 포함됩니다. 자신이 불면증으로 인하여 고생을 하고 있다면 수면제를 먼저 찾는 경우가 많은데 수면제 처방을 받기보다는 그 전에 먼저 불면증에 좋은 음식을 섭취하고 수면 환경을 잘 지키는 것이 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 불면증에 좋은 음식 10가지를 추천하여 드립니다. 불면증에 도움주는 음식 캐모마일 차 캐모마일 차에 함유되어 있는 아피제닌 성분은 뇌의 안정 작용을 하여 심신안정에 좋은 차입니다. 허브차 중에서도 불면증에 좋다는 차로 매우 잘 알려져 있습니다. 복합탄수화물 복합탄수화물이 수면에 도움을 줍니다. 우리가 주식으로 먹는 밥이 탄수화물이라는 것은 다들 잘 아.. 2021. 2. 14. 화상 입었을 때 응급처치 "절대 이렇게 하면 안되요" 화상 입었을때 대처법 "어떤 화상인가에 따라 달라" 어른이나 아이나 집에서 화상을 입는 경우가 많습니다. 화상 입었을 때 대처법과 응급처치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특히 명절에는 음식하랴, 아이를 돌보랴 정신없다 보니 음식을 하는 어른뿐 아니라, 아이들까지 화상을 입는 경우가 많습니다. 보건복지부에 따르면 명절에 음식을 만드는 중에 화상으로 인한 사고가 평소의 3배 이상 늘어나는 것으로 집계되었습니다. 일반적인 화상 원인으로는 다음과 같습니다. 1. 뜨거운 물, 커피 등으로 인한 열탕 화상 2. 뜨거운 냄비, 프라이팬에 피부에 닿아 발생하는 접촉화상 3. 기름이 피부에 튀는 경우 4. 뜨거운 국물을 쏟아서 발생하는 경우 이렇게 화상이 발생한 경우에 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 화.. 2021. 2. 12. 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 효능 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 효능 콜라겐이 우리 피부에 좋다는 건 누구나 다 아는 사실입니다. 그런데 저분자 콜라겐 펩타이드는 무엇일까요? 이것에 대해 궁금해 한다는 것은 아마 피부 노화나 피부 개선에 관심이 있으신 분이라고 생각합니다. 그런데 콜라겐과 저분자 콜라겐 펩타이드가 무슨 차이이며 왜 피부에 추천하는지 알아 보겠습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드 일반적으로 콜라겐은 단백질이며 우리 피부의 주요 구성성분입니다. 이것은 모르는 분이 거의 없으시죠. 그럼 저분자 콜라겐 펩타이드는 무엇이냐? 명칭에서도 보면 알 수 있듯이 분자량이 작은 콜라겐. 쉽게 말하면 더욱더 작은 알맹이라는 겁니다. 펩타이드는 아미노산 결합체를 말합니다. 이 아미노산 결합체 수천 개가 모이면 폴리펩타이드라고 하며 이러한 것이 또 무.. 2021. 2. 9. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨를 앓고 있는 분이나 혈당 수치가 정상보다 높으신 분들은 혈당관리를 신경쓰지 않을 수 없죠. 병원을 꾸준히 찾으면서 혈당수치를 낮추거나 약을 처방 받는 것 이외에도 생활 속에서 식습관, 운동 등 꾸준히 관리를 해야 합니다. 그래서 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 당뇨에 좋은 음식은 당뇨를 앓고 있는 분 뿐 아니라 평소에 혈당 관리에 좋은 음식이기 때문에 가족력으로 당뇨가 있으신 분들은 미리 당뇨에 좋은 음식으로 예방하시기 바랍니다. 당뇨는 한번 걸리면 완전 회복이 어렵고 계속 철저한 관리를 해줘야 하므로 정상일 때 부터 꼼꼼히 관리하는 것이 좋습니다. 무엇보다 당뇨의 무서운 점은 다양한 합병증이 발생하기도 한다는 것입니다. 당뇨에 좋은 음식 자색 돼지감자 돼지감자 효능은 .. 2021. 2. 9. 손목 터널 증후군 원인 증상 예방 및 완화방법 손목 터널 증후군 원인 증상 예방 및 완화방법 남편분들 아내 되시는 분 명절에 음식 할 때 많이 도와주시나요? '명절 며느리 증후군'이라고도 불리는 손목터널 증후군 원인, 증상과 예방 및 완화방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손목 터널 증후군 손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄, 신경이 지나가는데 이것을 보호하고 있는 일종의 터널을 말합니다. 그래서 손목을 힘껏 움켜지면 손가락이 잘 안 움직이는 현상도 볼 수 있죠. 그런데 이 터널에 눌려져서 신경과 힘줄이 압력을 받으면 손이 저리거나, 감각이 저하되는 등 증상이 나타나는데 이것을 손목 터널 증후군 이라고 합니다. 손목 터널 증후군 원인 손목 터널 증후군은 40대 이상 중년 여성분들에게 특히 많이 발생하는데 거의 10명당 7명인 70%정도가 발생한다.. 2021. 2. 8. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 25 다음 728x90
