728x90 건강정보145 콘드로이친 효능 관절연골의 성분 콘드로이친 효능 관절연골의 성분 나이가 들수록 우리 몸의 연골은 점점 감소하면서 무릎 관절이 좋지 않으신 분들이 많으십니다. 오늘은 무릎관절과 연골에 좋은 콘드로이친의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 관절연골의 구성성분 중에 하나입니다. 연골을 구성하고 있는 성분 중에 가장 많은 것이 수분이며 그다음이 바로 콘드로이친입니다. 이 콘드로이친은 무릎의 충격을 흡수해주는 역할을 하는데 베개로 생각하면 베개 쿠션 안의 솜이라고 보시면 됩니다. 콘드로이친의 연골 구성비율을 보시면 0~12개월 영유아는 약 80%이며, 81~95세 노년층은 약 40%로 측정이 되었습니다. 콘드로이친 효능 관절 간격 유지 도움 콘드로이친을 섭취하면 관절 간격 유지에 도움이 됩니다. 정산 관절에 비해서.. 2021. 2. 24. 유산균 종류별 효능 식약처 인증 19종 유산균 종류별 효능 식약처 인증 19종 요즘 유산균 건강기능식품이 많은 인기를 끌고 있는데 바로 프로바이오틱스라고 불리는 건강식품입니다. 뿐만 아니라 최근에 나온 포스트 바이오틱스에 대한 관심이 많은데 바로 유산균이죠. 유산균은 그 종류가 많아서 많은 균종이 들어간 포스트 바이오틱스 유산균 제품이 많은데 식약처에서 인증된 유산균 종류에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 식약처 인증 유산균 균종 유산균에는 여러 균종이 있으며 그 효능이 다 다르다고 알려져 있는데 용어가 어려워 각 제품에 들어가 있는 유산균이 많은 것을 그냥 고르시는 경우가 많은데 식약처에서 인증된 유산균을 정확하게 알고 그 균종별로 효능이 어떤 것인지 아셔야지 자신에게 맞는 제품을 고르실 수 있겠죠? 락토바실러스 플란타룸 김치에서 유래된.. 2021. 2. 23. 고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법 10가지 전 세계 약 6억여명의 사람들이 앓고 있다는 고혈압. 고혈압은 매우 흔한 증세이며 노인분들의 사망원인 중에 매우 크게 차지하고 있는데 이 고혈압을 낮추는 방법 10가지를 알아보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 말 그대로 혈압이 높아진 상태 입니다. 혈액의 압력은 심장에서 동맥으로 혈액을 보낼 때 가장 높고, 심장에서 혈액을 받아들일 때가 가장 낮습니다. 가장 높을 때의 혈압을 '수축기 혈압' 이라고 하며, 가장 낮을 때 혈압을 '이완기확장기 혈압' 이라고 합니다. 고혈압 수치 기준 고혈압 증상 고혈압은 별다른 뚜렷한 증상이 없는 경우가 대부분이지만 증상이 나타날 경우에는 다음과 같습니다. 두통 어지럼증 피로감 코피 또는 혈뇨 시력저하 뇌혈관 증상 및 협심증 같은 혈관질환 고혈압.. 2021. 2. 21. NMF 천연보습인자 각질층 성분 NMF 천연보습인자 각질층 성분 NMF Natural Moisturizing Factors 라는 천연보습인자에 대해서 알아보겠습니다. 우리 피부층에 표피층 바깥에 위치하고 있는 각질층을 구성하는 요소로는 천연보습인자, 세라마이드, 세포간지질이 있는데 그 중에 천연보습인자 NMF에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 천연보습인자 NMF 란? 아미노산, 핵산, 젖산류 등의 염류혼합물로 우리 피부 각질층을 구성하고 있는 요소 중에 하나입니다. 이 인자는 각질층에 있는 세포 내부에서만 발견됩니다. 물과 매우 친화력이 있는 수용성 성질을 가진 화학구조로 이루어져 있는 입자입니다. 천연보습인자를 구성하고 있는 성분으로는 주로 아미노산이 40%를 이루고 있으며, 피롤리던 가르복실산, 젖산, 요소 및 구연산, 펩타이드 등.. 2021. 2. 20. 건성 피부 관리법 건조한 내 피부 건성 피부 관리법 건조한 내 피부 겨울철에 건조한 피부. 하지만 겨울철에만 일시적으로 건조해지는 것은 건성피부가 아닙니다. 건성 피부는 피지 분비량이 매우 적어서 보습막이 생기지 않아 피부의 수분이 쉽게 날라가는 피부를 말합니다. 우리나라에 진짜 건성피부인 사람은 그렇게 많지 않다고 하는데요. 우리 피부의 층은 진피와 표피로 나뉘는데 가장 바깥쪽 피부인 표피층에는 각질층이 있습니다. 이 각질층에 성분은 세포간지질과 세라마이드 그리고 천연보습인자가 있어서 이 3가지 중에 하나만 부족해져도 피부 건조를 유발합니다. 이 포스팅에서 얘기하는 관리법은 일시적인 건조한 피부가 아닌 건성피부 관리법입니다. 건성피부는 피부 성격의 하나 입니다. 건조한 피부는 지성 피부인 사람도 겨울철이나 환경에 의해서 건조해질 수 있.. 2021. 2. 20. 미나리 효능 5가지 , 보관법 미나리 효능 6가지 , 부작용 오늘은 봄이 오면 즐겨 먹는 봄나물 미나리 효능 5가지와 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미나리는 습기가 있는 곳에서 자라는 특성이 있어서 일반텃밭에서는 키울 수가 없습니다. 봄이 오면 항상 미나리삼겹살을 먹으러 갔던 기억이 납니다. 저는 청도에 한재미나리라고 봄만 되면 직접 가보는데 정말 사람들이 많았었습니다. 허나 이젠 코로나로 인하여 못 가본지가 좀 되었습니다 미나리는 계절에 상관없이 사계절 언제든 볼 수 있는데 언제 먹어도 맛있지만 그래도 제철인 3월 봄에 먹는게 가장 맛있습니다. 여름에 미나리는 별로 추천드리지 않습니다. 식감이 떨어집니다. 봄만 되면 다들 찾는 봄나물 미나리의 주요효능 6가지를 먼저 알아보겠습니다. 여러 많은 효능이 있지만 과학적으로 입증된.. 2021. 2. 19. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 25 다음 728x90
