728x90 건강정보/건강한 음식84 우유 효능과 먹는 법 2가지 추천, 섭취 주의사항 우유 효능과 먹는 법 2가지 추천 여러분들 어릴 때 학교에서 우유 급식 받으셨죠? 제가 어릴 때는 비락우유라고 전부 흰우유였고 가끔씩 쵸코우유, 딸기우유를 한반에 1-2개씩 나왔었는데요. 이우유의 차지는 주번이었죠 요즘은 #코로나 로 인하여 어린이집,학교 등이 문을 닫으며 국내 우유판로의 절반을 차지하는 급식이 끊기면서 우유의 매출이 급격히 감소할 것이라는 예상과는 달리 흰우유 매출이 2018년, 2019년에는 감소했지만 올해 다시 증가세로 돌아섰습니다. 코로나의 여파로 #집콕족 이 늘어나면서 마트,편의점의 우유를 구매하여 매출 규모가 커진 것이라 합니다. 게다가 급식 우유는 가격이 400원 수준이지만 시중에 유통되는 우유는 900원대로 2배 이상 비싸서 매출 규모가 더 커진 것이라고 분석됩니다. 하지만.. 2020. 12. 28. 직장인, 다이어트 - 아침밥 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요 40대 지식마스터 4지마 입니다. 여러분은 아침밥 잘 챙겨드시고 계시나요? 보통 아~ 나는 아침밥보다 잠 30분 더 자는 것이 더 좋아 육아에 맞벌이에 아침에 정신 없어서 밥 챙겨 먹을 시간 없어 오래전 부터 안 먹어와서 이제 먹으면 속이 안 좋아 이건 저의 이유인데... " 귀찮아 " 저는 군대다녀오고 나서부터는 아침밥을 먹지 않다가 직장을 다니고 나서부터는 회사에서 주는 아침식사를 거르지 않고 매일매일 챙겨먹었습니다. 그런데 프리랜서가 되고나서부터는 정말 챙겨먹기가 쉽지가 않습니다. 아침밥 breakfast 어원을 아십니까? "~깨다"라는 break 와 "금식"이라는 fast가 합쳐진 것으로 "밤의 금식을 끝내다, 밤 동안의 허기를 채우기위해 아침에 일어나자마자 먹다"라는 뜻입니다. 이처럼.. 2020. 12. 27. 코로나19 백신 비교 및 여론조사? 모더나 화이자 아스트로제네카 얀센 안녕하세요. 40대 지식마스터 4지마 입니다. 요즘 코로나19 백신 국내 도입 문제로 참 말들이 많은 것 같습니다. 모더나, 화이자, 아스트로제네카, 얀센 이 4가지가 현재 국내에서 도입 추진 중인 4가지 백신 입니다. 네가지 백신의 국내 구매현황 및 공급시기등을 살펴보겠습니다. 위의 표에서처럼 아스트라제네카가 가장 먼저 도입이 되어 내년 2-3월에는 공급이 가능하다는 추측입니다. 4가지 백신의 특성을 비교 해보았습니다. 현재 가장 빠르게 도입이 될 것이라고 예상하고 있는 아스트라제네카는 바이러스 전달체 방식으로 총 2회를 접종하여야 하지만 3상 예방효과에서 차이가 많이 나서 그 원인이 아직 정확하게 밝혀지지 않아서 사용승인이 늦어지고 있다고 합니다. 화이자나 모더나는 현재 타국에서는 이미 접종이 시작이.. 2020. 12. 26. 시금치 효능 궁합 좋은 음식 겨울철 눈 건강 지키자 시금치 효능 궁합 좋은 음식 안 좋은 음식 겨울철 눈 건강 지키자 안녕하세요 40대 지식마스터 4지마 입니다. 겨울철에 날씨가 매우 건조하여 눈이 뻑뻑해지고 건조해지기 매우 쉬운 요즘에 특히나 코로나로 인하여 집에서 생활을 많이 하시죠? 그러다 보니 집에서 보일러를 틀어놓아서 더더욱 건조한 곳에서 우리의 소중한 눈이 노출이 되어 안구건조증에 많이 시달리시는데요? 우리의 눈 건강을 위하여 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나 "시금치" 에 대해서 말씀드리겠습니다. 많은 분들이 시금치 하면 철분! 이라고 알고 계시는 분들이 많으실 겁니다. 근데 이 철분의 대명사 시금치를 눈 건강의 타이틀로 시금치를 소개하는 이유가 궁금하시죠? 30대중후반 이상의 나이이신 분들은 예전에 만화 뽀빠이를 기억하실 겁니다. 그.. 2020. 12. 25. 채소,과일 껍질에 비밀이? 몸에 좋은 껍질 Best 5 안녕하세요 40대 지식마스터 4지마 입니다!! 여러분!! Merry Christmas Happy Christmas 되세요 저는 주말 부부인 관계로 외롭게 홀로 귤 까 먹고 있습니다. 얼마전에 귤에 대한 포스팅을 했을 때 귤 껍질에 영양분이 많다고 말씀드렸습니다. 오늘은 채소,과일 껍질 중에 몸에 좋은 껍질 BEST 5를 소개 하겠습니다. ▶ 고 구 마 껍 질◀ 고구마 껍질에는 안토시아닌이란 성분이 있어 면역력을 증가 시켜 줍니다. 요즘처럼 겨울철 인데다가 코로나 시대에 면역력은 필수입니다. 이 고구마껍질은 익으면 익을수록 질겨지므로 익히지 않은 상태에서 샐러드로 드시는 것이 좋습니다. 샐러드에 오일 드레싱을 하시면 오일성분이 영양분 흡수를 촉진 시킵니다. ▶ 양 파 껍 질◀ 양파!! 돼지국밥 먹을 때, .. 2020. 12. 24. 잠은 자지만 피곤해요.. 숙면과 음식의 관계 - 양방향 관계 안녕하세요 40대 지식마스터 4지마 입니다.. 요즘 코로나 사태로 인하여 경제도 침체되고 직장을 잃으신 분 장사가 안 되어서 생활이 힘들어 지신 분 많은 분들이 힘든 시기를 겪고 있으십니다. 이로 인하여 모두가 유레없는 스트레스를 받고 계실 겁니다. 이러한 스트레스도 밤에 잠이 잘 오지 않거나 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못해 일어나도 깨운하지 않다거나 모두들 잠을 자기 위해서 유투브에 검색도 한번 씩은 해 보셨을 거라고 생각합니다. ' 숙면을 취하는 음악, 5분이면 잠드는 음악 베스트 10, 숙면 취해주는 자연의 소리' 등등.. 저도 그랬는데.. 저거 켤려고 유튜브 켰다가 밤 꼴딱 세고 런닝맨 짤방 본 기억이 납니다.;; 스트레스는 현대사회에 안 받을 수는 없는 노릇!! 스트레스 해소에 도움되는 음식은.. 2020. 12. 23. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음 728x90
