728x90 건강정보/건강한 음식84 꼬막 효능, 삶는 법, 해감 방법 - 꼬막철 꼬막 먹어야지 안녕하세요 지식마스터 입니다 꼬막요리 좋아 하십니까? 조개류 꼬막은 많은 효능을 가지고 있으며, 꼬막 삶는법을 잘 알고 삶으셔야 더욱 맛있게 드실 수 있습니다. 저는 조개류 같은 해산물을 매우 좋아합니다. 어제 회사 식단에 꼬막 무침이 나왔는데 이상하게 아무도 안 드시드라구요. 이 맛있는 꼬막을 안 먹는 사람들을 잘 못 봤는데 못 먹는 사람이 우리 회사에 다 모여 있는 것 같은 느낌이었어요. 꼬막하면 벌교죠. 벌교에서 꼬막 축제도 벌어지는데 코로나 때문에 얼마 간은 열리지 않을 것 같아 슬픕니다 #꼬막은 참꼬막과 새꼬막이 있는데 흔히 우리가 먹는 것이 참꼬막 이라고 합니다. 참꼬막은 열량이 낮은 고단백 저지방 식품입니다 이 맛있는 꼬막 효능에 대해서 알아보고, 요리로 만들기 위해 삶는법 과 해감법에 대해.. 2021. 1. 11. 스테비아 토마토 토망고 단마토 효능 칼로리 - 다이어트에 탁월한? 안녕하세요 지식마스터 입니다. 어릴 적 토마토 설탕에 많이 뿌려서 드셨는 걸 기억하십니까? 단 맛이 별로 없는 토마토라서 어릴 때 설탕을 뿌려주지 않으면 먹지 않았던 기억이 납니다. 하지만 설탕을 타서 먹는 것 보다 더 달달한 토마토가 있다는 걸 아십니까? 바로 #스테비아 토마토 입니다. 달달한 토마토라서 #토망고, #단마토 라고 불립니다. 이 스테비아 토망고 에 대해서 알아보겠습니다. ◈ 스테비아란? 스테비아는 설탕보다 200~300배 이상 더 달달한 성분으로 허브와 식물에서 추출한 원료 입니다. ◈ 스테비아 토마토, 단마토, 토망고 효능 다이어트 효과 설탕보다 200-300배 이상 달다고 하면서 다이어트 효과가 있다고? 궁금해 하실 겁니다. 토망고칼로리 는 100g 당 15kcal로 열량이 매우 낮습.. 2021. 1. 10. 프리바이오틱스 효능 먹을 필요가 없다? 왜? 안녕하세요 지식마스터 입니다. 프리바이오틱스 많이들 들어보셨습니까? 프로바이오틱스 들어보셨습니까? 이름이 비슷하여 정말 헷갈리는 성분들 입니다. 지난 포스팅에서 프로바이오틱스에 대해서 다루었는데, 이번에는 프리바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. 헷갈릴 것 같아서 프로바이오틱스는 빨간색 글자, 프리바이오틱스는 파란색 글자로 쓰겠습니다. 이 두 성분은 엄연히 다른 성분입니다. 프로바이오틱스는 간단히 설명하면 유산균 입니다. 인체의 장에 유익균이죠. 프리바이오틱스는 이 프로바이오틱스의 먹이 입니다. 섬유질이죠. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 균을 증식 시킬 수 있는 먹이 입니다. 프로바이오틱스에 대한 자세한 설명은 지난 번 포스팅 참조해주시면 감사합니다. 2021/01/09 - [알쓸정보/건강정보] - 프로.. 2021. 1. 9. 락티움 효능 수면 숙면 스트레스 를 잡아라 락티움 효능 수면 숙면 스트레스를 잡아라 안녕하세요. 오늘은 락티움 효능으로 수면 숙면 스트레스 해결할 수 있기를 바라며 락티움이 무엇인지, 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸에 좋은 우유. 이 우유에서 수면 숙면 스트레스를 잡을 수 있는 락티움이 탄생하였습니다. 이 우유의 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 잘라 분해한 것이 바로 '락티움'입니다. 수면 숙면 스트레스에 좋은 락티움 효능 살펴보겠습니다. ◈ 락티움 은 뭐지? 락티움은 우유에 들어있는 단백질 대개 유단백질이라고 합니다. 이것을 잘게 잘게 분해하여 펩타이드 형태로 만든 것입니다. 펩타이드 형태? *펩타이드란? 고등학교 시절을 떠올려봅시다. 단백질이 분해되면 아미노산 형태가 된다는 말은 들으신 기억이 있으실 겁니다. 이 아미노산.. 2021. 1. 9. 폐암 초기증상 폐암에 좋은 음식 - 내 몸 사용 설명서 폐암에서 벗어날 비법 공개 안녕하세요 지식마스터 입니다. 금일 방송되는 내 몸 사용 설명서 에서 폐암에서 벗어날 비법을 공개한다고 합니다. 폐암에 위험성은 말하지 않아도 모두들 잘 알고있을 겁니다. 특히 흡연자는 폐암의 발병률이 10배나 높다고 합니다. 폐암은 초기에 미리 발견하여야 합니다. 폐암은 다른 조직으로 전이가 잘 되기 때문에 폐암 초기증상을 확실히 인지하고 있으셔야 합니다. 그럼 폐암 증상, 폐암에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◈ 폐암 초기증상 호흡곤란 - 숨을 쉴 때 호흡이 헉헉 거리는 기운이 느껴지는 경우 가슴통증 - 가슴에 통증이 느껴질 때가 있습니다. 이것은 폐암이 생성되어 흉막,흉벽을 침입하면 생기는 통증 피 가래 - 기침을 했을 때 가래에서 피가 섞여 나올 경우 구토 두통 - 폐암에 걸리면 가장.. 2021. 1. 8. 수면잠옷 극세사 수면잠옷 겨울 숙면하는법 안녕하세요 지식마스터 입니다 저는 포항에 살고 있습니다. 포항 오늘 기온이 영하14도 입니다 윗쪽 지방에 사시는 분들은 더 추우시겠지만, 포항에 있으면서 영하10도 아래를 겪어본 적이 처음입니다. 이렇게 추운겨울철이 되면 수면장애를 겪는 사람들이 늘어난다고 합니다. 저는 수면함에 있어서 숙면을 취하기 위해 온도, 습도를 맞추고 그리고 수면잠옷은 극세사 수면잠옷으로 입고 잡니다. 이불 또한 극세사 이불을 씁니다. 그 중에 수면잠옷이 숙면에 도움이 되는지 한 번 알아보겠습니다. ◈ 왜 겨울이 되면 수면장애 겪는 사람이 늘어난가? 2018년 국민건강보험공단 자료를 살펴보면 겨울에 발생하는 불면증 환자가 여름철보다 12.6% 더 높다고 합니다. 그 원인으로는 건조한 공기 난방으로 인한 실내공기가 건조해지면서 코.. 2021. 1. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음 728x90
