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건강정보/건강한 음식84

포스트바이오틱스 효능, 고르는 법, 추천 포스트바이오틱스 효능 고르는법 추천 - 프로,프리,포스트 무슨 차이야? 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 많이 들어보셨죠? 전부 바이오틱스인데 앞에 글자만 틀린 이 4가지는 대체 무슨 차이가 있을까요? 헷갈리시는 분들을 위해 정리해보았습니다. 그리고 가장 최근에 나온 포스트바이오틱스를 고르는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 포스트바이오틱스란? 프로,프리,신바이오틱스 차이는? 너무 많은 바이오틱스 명칭 때문에 많이 헷갈리시는 분들이 많으실 겁니다. 포스트바이오틱스 영양제를 보시면 안에 프로바이오틱스, 프리바이오틱스가 다 함유되어 있다는 것은 아실 겁니다. 이 부분에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 프로바이오틱스는 쉽게 설명하면 우리 몸에 유익한 균 을 말합니다. 예를 들면 유산.. 2021. 1. 26.
초유 단백질 효능 부작용 - 100세 시대 건강비결 성장호르몬을 잡아라 초유 단백질 효능 부작용 - 100세 시대 건강비결 성장호르몬을 잡아라 초유라는 것은 분만한지 3-5일 사이 초반에 생성되는 우유를 뜻합니다. 소의 경우 초유에는 성장과 면역을 담당하는 성분이 풍부하게 들어있있으며, 초유의 기간이 짧기 때문에 전 세계 우유 중 초유는 그 양이 매우 적어 매우 희귀합니다. 초유는 일반 우유와 비교했을 때 함유된 단백질이 풍부하고 지방은 더 적게 함유되어 있으며 당분 역시 더 적습니다. 이 초유에는 면역글로불린과 성장호르몬, 그리고 성장 인자들이 함유되어 있는데 초유를 짜낸 시간이 늦어질수록 이 인자들의 농도가 낮아지게 됩니다. 그럼 이 초유의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 초유단백질 효능 항염 작용 및 뼈 성장 초유에는 항염작용과 뼈 성장 촉진을 돕는 락토.. 2021. 1. 26.
침향 효능 섭취법 침향으로 알츠하이머 치매 예방하자 침향 효능 섭취법 침향으로 알츠하이머 치매 예방하자 물에 넣으면 가라앉는다는 뜻의 '침' 과 향기가 짙다는 '향'을 써서 부르는 침향이라는 것이 있습니다. 침향은 침향나무 속에 수지가 함유되어 있는 목재를 말합니다. 동의보감에도 기록이 되어 있는데 그 성질이 열하고 맛이 매우며 독이 없다고 합니다. 이 침향의 효능과 섭취법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 침향이란 수지가 함유된 목재라고 하지만 엄밀히 따져보면 침향나무에서 나오는 나무기름 덩어리를 말합니다. 이 기름덩어리가 응결이 되어 얼핏 보면 목재 같아보이지만 나무에 상처가 났을 때 그것을 치유하기 위해서 수지가 상처부위에 모이는데 그것이 수년에서 수천년에 걸쳐서 응결된 것으로 매우 귀한 것입니다. 침향 효능 치매, 우울증 신경질환에 도움 침향에는 신.. 2021. 1. 25.
탈모에 좋은 음식 채소 과일 - 탈모 예방 하자 탈모에 좋은 음식 채소 과일 예전에는 탈모가 중년 남성의 대표적인 증상으로 여겨졌으나 현대사회에 오면서 각종 스트레스 등으로 인하여 연령과 성별 무관하게 전체적으로 탈모로 인하여 고민을 가지고 살아가고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 탈모가 우리나라 국민 인구 5명에 1명 꼴로 탈모 증상을 가지고 있다고 합니다. 탈모의 대표적인 원인이 스트레스로 인한 것이지만 연구에 따르면 채소와 과일 등에 들어있는 영양소가 머리의 성장 및 모공을 보호하면서 탈모를 예방해준다는 것이다. 그럼 탈모 예방에 도움이 되는 채소와 과일에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 양파 양파에는 비오틴이라는 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 머리털의 성장에 도움을 주며 구리 성분이 있어 머리의 색소를 유지하는데도 좋은.. 2021. 1. 24.
히포크라테스 수프 효능 만드는 법 - 지방간을 잡아라 엄지의 제왕 간을 지키는 히포크라테스 수프 우리 국민의 1/3 정도가 걸려있는 것으로 추정되는 대표적인 국민병이 바로 지방간입니다. 지방간은 말 그대로 우리 몸의 간에 지방이 코팅이 되는 것을 말합니다. 간은 우리 몸의 해독작용을 담당하고 있는데 이 지방이 입혀진 지방간 부분은 간으로서의 역할을 못하게 되는 것입니다. 엄지의 제왕 지방간을 잡아라 편에 출현한 외과의사 이영석 씨가 지방간을 3개월 만에 극복한 식단 중에 하나가 바로 히포크라테스 수프입니다. 히포크라테스는 다들 들어보셔서 아실 겁니다. 의학의 아버지라 불리죠. 의사가 되면 한다고 하죠? 히포크라테스 선서. 히포크라테스는 음식으로 환자들을 치료하면서 이러한 말을 했다고 합니다. "음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고치지 못한다" - 히포크라테스 - 그럼 .. 2021. 1. 21.
타트체리 효능 부작용 일반체리와 차이 타트체리 효능 부작용, 일반체리와 차이점 타트체리는 우리가 알고 있는 일반체리와 차이점이 있다. 단맛이 나는 일반체리에 비해서 타트체리는 단맛이 아닌 새콤한 신맛을 내는 품종입니다. 또한 일반체리에 비해서 비타민A와 베타카로틴이 20배 이상 풍부하게 함유되어 있습니다. 타트체리 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엄지의 제왕 편에서 숙면과 만성피로를 잡아주는 좋은 효능을 가져서 지방간에 좋은 음식으로 바로 이 타트체리를 소개하였습니다. 타트는 Tart 로 새콤하다는 뜻입니다. 주로 남서아시아, 미국, 유럽 등지에서 재배가 되고 있으며 비타민13종, 미네랄9종 등 각종 영양 성분이 풍부합니다. 타트체리의 효능, 부작용을 알아보고 숙면과 만성피로를 잡으시기 바랍니다. 타트체리 효능 숙면, 꿀잠을 .. 2021. 1. 20.
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