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안산 구마교회 오목사 추가 피해자 진술 - 이규현의 스포트라이트 지난 12월 19일 이규현의 스포트라이트에서 방영이 되었던 바로 안산 구마교회 오목사 일가가 몇십년에 걸쳐서 노동과 성을 착취 해 왔다는 이야기 들어보셨습니까? 실제로 성폭력을 당해온 피해자들이 제보를 하면서 큰 충격이었습니다. 안산 교회 오목사의 성착취골방에서 진행된 음란죄 상담. 목사가 원하는대로 하지 않으면 나갈 수도 없게 했다는 정말 끔찍한 사건.오목사는 자신이 다윗의 영을 받았다고 하면서 음란죄 상담을 핑계로 여성들에게 성폭력 및 이를 촬영까지 하여 파일로 보관하고 있었습니다 또한 목사의 아내는 이를 알고도 자리를 피해주거나 직접 하기도 했다는데.. 그의 아들 역시 피해자드레게 폭행을 일삼았다고.. 아동 감금아이들이 수년간 교회에 감금 된채로 생활을 해오고 있었던 것이다. 요즘같은 시대에 어떻게.. 2021. 1. 16.
콜레스테롤 낮추는 방법 - 음식 운동 영양제 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다. 우리는 이 나쁜 콜레스테롤을 낮추어야 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다. 정확히 나쁜 콜레스테롤이 무엇인지? 우리의 몸에 어떤 영향을 끼치는지? 그리고 콜레스테롤 낮추는 방법 음식 등에 대해서 알아보자 콜레스테롤이란? 세포성분 중의 하나이며 스테로이드 화합물이며, 지질의 한 종류이다. 이 성분은 1769년에 담석에서 최초로 발견되었으며 1815년에 콜레스테린이라는 이름으로 명명되었다. 이 콜레스테롤은 우리 간에서 주로 생성된다. 콜레스테롤은 대부분 안 좋은 것으로 인식되어 있지만 우리 몸의 모든 세포막을 유지하는 역할을 하기 때문에 신진대사 작용에 꼭 필요하다. 또한 햇빛을 받으면 체내에서 비타민D가 생성되는데 이 비타민D를 생성하는 것이 바로 콜레스.. 2021. 1. 16.
삼쩜삼 환급금 찾기 - 이런게 있었어? 광고 아님 오늘 알려드릴 매우 유익한 정보가 있어서 알려드립니다. 바로 삼 쩜 삼! 종합소득세 신고하시는 분들은 잘 아실 겁니다. 3.3% 이것이 의미하는 것은 바로 세금 낼 때의 비율입니다. 이 삼쩜삼은 최근 5년간 미수령 환급금을 조회하여 환급을 받을 수 있는 온라인 서비스의 이름입니다. 삼쩜삼 홈페이지에 자신의 휴대폰번호와 홈택스 아이디 비번을 입력하면 환급 예상액을 조회할 수 있습니다. 조회 한 후 받을 금액이 있다면 가입한 뒤에 수수료를 내면 환금급을 받을 수 있습니다. '삼쩜삼' 사용 요즘은 직장인들은 소득공제를 회사에서 알아서 해주지만 프리랜서나 일용직 분들은 5월에 종합소득세 신고를 직접 하셔야 합니다. 또는 종합소득세 신고를 하지 않은 분들이 환급금이 있음에도 받아가지 않죠. 디지털 시대에 직장 다.. 2021. 1. 14.
정인이 사건 양부모 첫 재판 '사형죄 적용하라' 양모 측 주장은? 안녕하세요 지식마스터 입니다. 금일 서울남부지법 형사합의부에서 얼마 전 세상을 떠들석하게 했던 정인이 사건의 아동폭행을 일삼았던 양부모에 대해서 첫 재판을 시작합니다. 모두들 아시다시피 정인이 양모는 수차례에 걸쳐 정인이를 폭행을 했고 그로 인하여 목숨까지 잃게 했다는 아동학대범죄 처벌에 관한 특례법 아동학대치사 혐의를 받았고, 양부는 이를 알고도 묵인 아동복지법상 아동유기,방임 혐의로 재판을 진행합니다. 하지만 많은 사람들이 아동학대치사가 아니라 살인죄를 적용하라는 청와대국민청원 및 정인아 진짜 미안해 캠페인, 법원 앞 1인시위 등 많은 시위가 있었습니다. 이에 검찰은 공소장을 양모 장모씨에게 살인죄 적용을 위해 변경하였습니다. 금일 재판이 진행되는 법원 앞에는 많은 인파들이 모여 피켓을 들고 '살인죄.. 2021. 1. 13.
하도 중도 상도 별 역할 (Primer, Intermediate coat, Topcoat) 안녕하세요 Frosio Certification Level III 보유자 지식마스터 입니다. 오늘은 하도, 중도, 상도 별 역할에 대해서 알아보겠습니다. Mission of each coat in a system 하도(Primer), 중도(Intermediate coat), 상도(Topcoat) A paint system is typically based on 3 coats, primer, intermediate or midcoat and topcoat 하나의 페인트 시스템에는 통상적으로는 3 coat를 기본으로 합니다. 하도, 중도, 상도 -> 보통 옥외에 노출되는 곳에 설치되거나 폭로 온도가 93℃ 이하인 곳에는 주로 3coat가 기본 도장 system입니다. Primer 하도 The primer f.. 2021. 1. 12.
면역력 높이는 음식 영양소 Best 3 - 배우 김정태 간암 후유증 극복 면역력 올려주는 음식 영양소 Best 3 - 간암 후유증 극복 배우 김정태가 간암 수술 후 후유증을 겪고 그 후유증을 극복한 이야기를 공개했습니다. 김정태가 간암을 이겨낸 영양소는 3가지. 바로 혈액 면역력 높이는 음식 영양소 Best 3를 공개합니다. 단백질 비타민C 알티지 rTG 오메가3 간암 수술 후 온몸의 근육이 감소했다고 합니다. 간암 전에는 턱걸이를 5-6개는 거뜬히 했다고 하는데 그 후에는 1개도 못할 정도로 몸이 망가졌다고 합니다. ◈ 단백질 단백질은 물 다음으로 인체를 구성하는데 높은 비율을 차지하는 구성 성분 입니다. 바로 근육, 장기, 손톱, 발톱, 모발 등의 주성분이며 혈관의 주요 구성성분 입니다. 게다가 면역세포를 만드는 기본 성분 입니다. 단백질이 부족하게 되면 면역세포가 감소하.. 2021. 1. 12.
감태 효능 - 숙면 효과 뿐 아니라 이런 효능도? 안녕하세요 지식 마스터 입니다. 작년에 숙면 효과가 있다며 영양식품으로 엄청난 인기를 끌었던 감태. 이 #감태효능 에 숙면 뿐 아니라 여러 다른 효능이 있는 것이 밝혀졌습니다. #감태 에 들어있는 성분에 대한 연구가 이루어지고서 밝혀졌습니다. 숙면을 도와주는 감태에 대해서 또 어떤 다른 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 감태에 풍부하게 함유되어 있는 성분 2가지가 있습니다. #플로로탄닌 (Phlorotannin) 후코이단 (Fucoidan) 감태는 원래 갈색인데 이것을 건조시키게 되면 검은색으로 바뀝니다. 주로 제주도, 남해안에 분포해 있습니다. 여러 효능이 있는 감태는 처음에는 매해 바다 해변으로 밀려와서 엄청난 골치거리 였습니다. 왜냐하면 특유의 맛과 향 때문에 식용으로 사용을 못했던 것이었습니다.. 2021. 1. 11.
1월 제철 음식 Best 6 - 다이어트에도 걱정없는.. 1월 제철 음식 Best 6 - 다이어트에도 걱정없는.. 1월 제철 음식 Best 6 시작합니다 1월이 벌써 1/3이나 지나갔습니다. 새해에 다이어트 다짐 하신 분들 많으실 거라 생각합니다. 하지만 1월이 모두 지나가기 전에 제철 음식 꼭 먹어봐야 겠죠? 모든 음식은 제철이 가장 맛있는 것 아실겁니다. 지식마스터가 뽑은 1월 제철 음식 Best 6 다이어트에도 걱정 없는 음식들로 소개해 드립니다. 몸에 좋은 건강 음식으로 골랐으니 1월이 끝나기 전에 꼭 드시기 바랍니다. ◈ 과메기 (포항 과메기) 제가 포항에 현재 살고 있으므로, 1순위 입니다. 사심이 약간 들어갔지만 그만큼 영양가 높고 맛도 좋은 음식입니다. 과메기는 고단백 식품에다가 오메가3, DHA가 많이 함유되어 있습니다. 과메기 칼로리 - 10.. 2021. 1. 11.
꼬막 효능, 삶는 법, 해감 방법 - 꼬막철 꼬막 먹어야지 안녕하세요 지식마스터 입니다 꼬막요리 좋아 하십니까? 조개류 꼬막은 많은 효능을 가지고 있으며, 꼬막 삶는법을 잘 알고 삶으셔야 더욱 맛있게 드실 수 있습니다. 저는 조개류 같은 해산물을 매우 좋아합니다. 어제 회사 식단에 꼬막 무침이 나왔는데 이상하게 아무도 안 드시드라구요. 이 맛있는 꼬막을 안 먹는 사람들을 잘 못 봤는데 못 먹는 사람이 우리 회사에 다 모여 있는 것 같은 느낌이었어요. 꼬막하면 벌교죠. 벌교에서 꼬막 축제도 벌어지는데 코로나 때문에 얼마 간은 열리지 않을 것 같아 슬픕니다 #꼬막은 참꼬막과 새꼬막이 있는데 흔히 우리가 먹는 것이 참꼬막 이라고 합니다. 참꼬막은 열량이 낮은 고단백 저지방 식품입니다 이 맛있는 꼬막 효능에 대해서 알아보고, 요리로 만들기 위해 삶는법 과 해감법에 대해.. 2021. 1. 11.
도장 역할 3가지 Three Missions of coat 안녕하세요 Frosio Certification Level III 보유자 지식마스터 입니다. 중방식 도장에서 도장이 하는 역할 3가지는 무엇일까요? 본 내용은 Frosio 자격 교육에 나오는 내용으로 혹시 frosio 자격증 시험을 준비하거나 생각하시는 분이 보실 것 같아서 도움이 되시라고 영어, 한글 2가지로 다 적고 있습니다. 시험 자체가 문제와 답변 모두 영어로 시행됩니다. 일반 영어보다는 생소하고 다르게 해석되는 부분이 있으니, 익숙해지시라고 영,한 모두 올리는 것이니 양해바랍니다. 한글 부분은 이해하시라고 영어에 없는 부분도 들어가있습니다. 참조하시어 읽어주시면 감사하겠습니다. ◈ 방호벽 역할 (Barrier Protection) Reduce ability of water and oxygen t.. 2021. 1. 10.
스테비아 토마토 토망고 단마토 효능 칼로리 - 다이어트에 탁월한? 안녕하세요 지식마스터 입니다. 어릴 적 토마토 설탕에 많이 뿌려서 드셨는 걸 기억하십니까? 단 맛이 별로 없는 토마토라서 어릴 때 설탕을 뿌려주지 않으면 먹지 않았던 기억이 납니다. 하지만 설탕을 타서 먹는 것 보다 더 달달한 토마토가 있다는 걸 아십니까? 바로 #스테비아 토마토 입니다. 달달한 토마토라서 #토망고, #단마토 라고 불립니다. 이 스테비아 토망고 에 대해서 알아보겠습니다. ◈ 스테비아란? 스테비아는 설탕보다 200~300배 이상 더 달달한 성분으로 허브와 식물에서 추출한 원료 입니다. ◈ 스테비아 토마토, 단마토, 토망고 효능 다이어트 효과 설탕보다 200-300배 이상 달다고 하면서 다이어트 효과가 있다고? 궁금해 하실 겁니다. 토망고칼로리 는 100g 당 15kcal로 열량이 매우 낮습.. 2021. 1. 10.
프리바이오틱스 효능 먹을 필요가 없다? 왜? 안녕하세요 지식마스터 입니다. 프리바이오틱스 많이들 들어보셨습니까? 프로바이오틱스 들어보셨습니까? 이름이 비슷하여 정말 헷갈리는 성분들 입니다. 지난 포스팅에서 프로바이오틱스에 대해서 다루었는데, 이번에는 프리바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. 헷갈릴 것 같아서 프로바이오틱스는 빨간색 글자, 프리바이오틱스는 파란색 글자로 쓰겠습니다. 이 두 성분은 엄연히 다른 성분입니다. 프로바이오틱스는 간단히 설명하면 유산균 입니다. 인체의 장에 유익균이죠. 프리바이오틱스는 이 프로바이오틱스의 먹이 입니다. 섬유질이죠. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 균을 증식 시킬 수 있는 먹이 입니다. 프로바이오틱스에 대한 자세한 설명은 지난 번 포스팅 참조해주시면 감사합니다. 2021/01/09 - [알쓸정보/건강정보] - 프로.. 2021. 1. 9.
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