728x90 전체 글186 산양삼 효능 부작용 장뇌삼과 구분방법 - 산양삼과 장뇌삼 다른거야? '안싸우면 다행이야' 에서 허재와 박중훈의 40년 우정을 자랑하며 둘이서 산양삼을 캐기 위해서 산을 오릅니다. 산양삼을 캐다가 뿌리를 부러트린 박중훈과 허재는 티격태격 하는 모습이 참 참된 우정을 보는 것 같았습니다. 이 두사람이 캐러 간 산양삼은 무엇인지? 그 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 산양삼과 장뇌삼 차이 산양삼은 산양산삼을 줄여서 부르는 말입니다. 인삼의 종자를 자연상태 그대로의 환경인 산에서 재배한 삼입니다. 여러분들은 장뇌삼은 많이 들어보셨을 겁니다. 이 둘은 같은 품종입니다. 근데 이 장뇌삼은 중국에서 나온 말입니다. 바로 뇌두의 길이가 길다고 해서 장뇌삼이라고 불리우는데 이것은 중국에서 사용하는 말이라서 산림청에서 산양삼이라는 용어로 통합시켜 사용하기로 하였습니다. 그래서 산양삼.. 2022. 1. 20. 신의 눈물 매스틱 검 효능 부작용 추천으로 위 건강을 지켜라 매스틱 검(Mastic gum)은 gum이라는 단어를 보면 아시겠지만 바로 나무에서 추출할 수 있는 진입니다. 제가 포스팅한 보스웰리아도 이러한 gum형태의 영양소입니다. 얼마 전 TV 프로그램 에서도 소개했던 식품입니다. 매스틱 검 효능 부작용을 알아보고 위 건강을 지키시기 바랍니다. 매스틱 검 (Mastic Gum) 이란? 매스틱 검은 그리스에 있는 키오나 섬에서 자생하는 양유향나무에서 채취한 수액을 응고시킨 것을 말합니다. 이 수액은 1년 동안 딱 한 번 채취를 하며 그 양은 한그루 당 150g 정도밖에 얻을 수 없는 매우 귀중한 물질 중에 하나입니다. 이 물질은 100% 천연 식물성 원료로 그리스에서는 옛날부터 신의 나라답게 수액이 흘러내리는 모습이 눈물과 비슷하다고 하여 '신의 눈물'이라고 불리.. 2022. 1. 20. 보스웰리아 효능 부작용 - 관절과 연골 건강 지켜라 겨울철에 관절통증이 특히나 심해지는 계절입니다. 나이가 들어가면서도 관절은 매우 중요한 부분입니다. 관절이 좋지 않다면 일상생활 활동에 매우 큰 지장을 초래합니다. 관절 건강을 지키는 대표식품 보스웰리아 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 유향나무라고 들어보셨습니까? 유향나무의 학명이 Boswellia sacra 바로 보스웰리아 사크라 입니다. 이 나무는 바로 인도의 고산지대에서 자라는데 고산지대의 극심한 낮과 밤의 온도차이와 각종 모래폭풍을 견디며 자생하여 자랍니다. 바로 이 나무 한 그루에서 1년에 300~400g 정도만 채취할 수 있는 '사막의 진주'라 불리는 매우 극소량만 추출이 가능한 귀한 원료입니다. 학명 Boswellia serrata 보스웰리아 추출물 입니다. .. 2022. 1. 20. 노니 주스 효능 5가지 영양성분 정리 노란색의 울퉁불퉁한 열대과일인 노니는 신의 열매라 불릴 정도로 다양한 건강상의 효능을 제공하는 과일입니다. 노니는 매우 쓴 맛을 내기 때문에 대부분 노니주스로 시중에서 접할 수 있습니다. 노니는 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있지만 섭취할 때 주의할 부작용도 존재합니다. 노니 주스 영양성분 우리가 시중에서 일반적으로 노니보다는 노니주스로 쉽게 접할 수 있어 노니주스에 대한 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. 유기농 노니주스 영양성분 다음의 영양성분은 미국 농무부에서 순수 유기농 노니주스 30ml 기준으로 분석한 결과입니다. 칼로리 - 5.1 cal 탄수화물 - 1g 나트륨 - 5.1mg 설탕 - 1g 단백질 - 0g 섬유질 - 0g 연구 결과에 따른 노니주스 영양성분 170여 개의 다양한 노니주스의 성분을.. 2022. 1. 20. 잠 잘 오는 법으로 TV를 선택한다면? 밤에 잠이 잘 오지 않는 분들이 잠 잠 오는 법으로 여러 가지 방법을 사용하고 있으시죠? '족욕을 한다', '음악을 듣는다', '따뜻한 차를 한 잔 마신다' 등 자신만의 루틴으로 잠에 드시는 분들이 있으십니다. 그중에서 혹시 자신은 텔레비전을 켜놓아야 잠이 잘 온다는 분들 계시죠? 그렇다면 잠 잘 오는 법으로 텔레비전을 켜 놓고 자는 방법은 정말 괜찮은걸까요? 잘 때 TV를 켜놓고 자는 것은 수면에 좋지 않은 영향을 끼친다고 하는데요. 또 그렇지 않고 잠 잘 오는 법으로 TV를 선택하는 것은 괜찮은 선택이라고도 합니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 잘 때 TV 켜놓고 자지 마라 대부분의 전문가들은 잘 때 텔레비전을 켜놓고 자는 것은 우리 몸의 건강에 더 좋지 않은 영향을 끼친다고 말합니다. 수면 부채 .. 2022. 1. 19. 상처 났을 때 연고 '마데카솔, 후시딘' 당신의 선택은? 상처를 났을 때 항상 찾는 연고, 구급함에 항상 비치하는 연고, 당신의 집에 있는 연고는 어떤 연고인가요? 마데카솔? 후시딘? 상처가 났을 때 연고는 마데카솔?, 후시딘? 뭐 둘 다 상처 연고니까 아무거나 선택해도 되는거 아냐? 라고 생각하실 겁니다. 하지만 두 연고는 상처에 바르는 연고는 맞지만 사용법이 다릅니다. 마데카솔의 효능은 세포 재생, 치유가 주목적인 연고입니다. 게임으로 치면 '치유' 스킬입니다. 후시딘의 효능은 항생제 성분이라 감염예방이 목적입니다. 게임으로 치면 '쉴드' 스킬입니다. 그렇다면 언제 두 연고를 사용해야 할까요? 후시딘은 다쳤을 때 바르는 연고이며, 상처가 아무는 단계에서는 마데카솔을 바르는 것이 좋습니다. 이제 다쳤을 때 어떤 연고를 발라야 하는지 아시겠죠? 2022. 1. 16. 배구 선수 김연경에 이어 김수지 선수 국가대표 은퇴 대한민국 여자배구 대표팀이 전 국민들에게 선사했던 감동을 모두 기억하실 겁니다. 5세트 풀세트 접전까지 가서 마지막 역전승을 거두는 짜릿한 전율을 잊지 못하시겠죠? 아마 2002년 월드컵과 비슷한 감동을 겪으셨을 겁니다. 이러한 엄청난 성과를 거둔 여자 배구계에서 큰 기둥이었던 2명의 선수가 국가대표 은퇴를 선언하였습니다. 김수지 선수 국가대표 은퇴 선언 2020년 도쿄 올림픽이 끝나고 나서 대한민국 배구의 기둥인 김연경 선수가 국가대표를 이제 내려놓는다는 소식이 있었습니다. 이후 8월 14일 국가대표 센터를 맡고 있는 김수지 선수도 국가 대표직을 내려놓겠다고 하였습니다. 국가대표 간판 센터로 그 동안 고생한 김수지 선수 수고하셨고 고마웠습니다. 이제 소속팀에서 뛰어난 활약을 보여줄 것을 기대합니다. 김.. 2021. 8. 14. 몸의 건강 이상을 알리는 식욕 - 이 음식이 땡기면 내 몸이 위험하다 몸의 건강 이상을 알리는 식욕 - 이 음식이 땡기면 내 몸이 위험하다 안녕하세요! 지식마스터 입니다. 여러분들은 한 번씩 한 종류의 음식이 매우 당겨서 그것만 계속 드시는 경우 있으신가요? 특정한 종류의 음식을 향한 강력한 식욕이 계속적으로 나타난다면 이것은 우리 몸의 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 물론 더운 여름에는 물이 계속 당길수 있고, 스트레스를 너무 받으면 단 것이 당길 수 도 있습니다. 그리고 다이어트 중에는 탄수화물이나 달달한 것들에 대한 식욕이 엄청나게 올라오죠 이처럼 기본적으로 식욕이라는 것은 배가 고프다거나 영양이 부족해서도 나타날 수 있지만 현대사회에서 이러한 원인으로 인한 식욕이 촉발되는 것은 보기 힘들죠. 이러한 식욕의 촉발은 외적인 요인보다는 이제 심리적 요인이 더.. 2021. 7. 3. 수면 부족으로 인한 증상 - 입맛이 없다면 수면시간을 확인하라 수면부족으로 인한 증상 - 입맛이 없다면 수면시간을 확인해보자 지식마스터입니다. 갑자기 점심 시간에 밥맛이 없다면? 혹은 식탐이 올라온다면? 잠이 부족해서 나타나는 증상일 수 있습니다. 여름철에 너무 더운 날씨로 인하여 입맛이 떨어질 수도 있습니다만 수면이 부족하면 나타나는 증상일 수 있습니다. 이외에도 수면이 부족할 때 나타나는 증상이 있습니다. 한 번 읽어보시고 다음과 같은 증상이 몇 번 있으시다면 수면 환경과 수면 시간에 신경을 써보시기 바랍니다. 밥 생각이 나지 않음 갑자기 입맛이 떨어져서 밥 생각이 나지 않을 경우 수면 부족을 의심하세요. 특히 요즘은 아침은 부랴부랴 챙겨 먹고 급하게 등교하는 학생이나 직장인 분들이 점심에 입맛이 없거나 점심시간에 밥 생각이 나지 않는다면 걱정이 많으실 겁니다... 2021. 7. 2. 물놀이 후 귀에 물이 들어갔을 때 빼는 방법 절대 면봉 쓰지 마세요 물놀이 귀에 물 들어갔을 때 빼는 방법 오늘은 여름철에 물놀이가를 많이 하는데 귀에 물이 들어갔을 때 안전하게 빼는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무더운 여름에 수영장, 해수욕장, 워터파크 등 물놀이를 즐긴 후에 귀에 물이 들어가는 경우가 참 많이 있습니다. 이러한 원인 때문에 아이들이 중이염에 많이 걸린다고 하는데요 아이들이 귀에 물이 들어갔을 때 혹시 면봉을 사용해서 빼주지는 않으신가요? 전문가들은 이렇게 면봉을 귀에 넣어서 물을 빼는 행위는 절대 금물이라고 강조합니다. 왜냐하면 면봉으로 찌를 경우에 면봉이 물을 흡수한다고 생각하시겠지만 물을 더 깊숙하게 밀어넣게 됩니다. 게다가 박테리아 등 각종 세균을 귀 안으로 침투시키는 행위이며 혹시 잘못해서 깊숙히 찌르다가 고막에 상처를 입힐수도 있기 .. 2021. 7. 1. 칼로리 소모 더 늘려주는 걷기 운동법 칼로리 소모 더 늘려주는 걷기 운동법 오늘은 살을 빼기 위해서 걷기 운동을 많이 하는데 칼로리 소모를 더 늘려주는 운동법에 대해서 알아보았습니다. 코로나19로 인하여 gym이나 헬스클럽에서 운동하시는 분들 보다는 홈트레이닝이나 야외에서 조깅 등 걷기 운동을 하시는 분들이 많으십니다. 이제 특히 여름이라서 다이어트를 위해 운동을 많이 하시는데 그 효과를 극대화하여 일반적인 걷기 보다 칼로리 소모를 60%이상 늘어날 수 있는 방법이 있습니다. 그 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 효율적인 걷기 운동법 음악 들으면서 걷기 요즘은 많은 분들이 야외에서 조깅이나 걷기 운동을 할 경우 헤드폰을 끼고 음악을 듣거나 뉴스를 들으시는 분들이 많습니다. 이는 음악이 좋아서거나 혹은 혼자 걷기만 하면 심심하기 때문에 그렇게 하.. 2021. 6. 24. 바르게 자라도 사랑니 발치 무조건 빼야 할까? 바르게 자라도 사랑니 발치 무조건 빼야할까? 어금니보다 더 안쪽에서 자라는 사랑니 때문에 치과를 한 번씩은 다 가보셨을 겁니다. 그래도 보통 아프지 않으면 사랑니가 났더라도 치과를 가지 않는데요 사랑니가 나셨던 분이라면 대부분 사랑니가 아파서 발치를 해보신 경우가 많으실 겁니다. 보통 사랑니는 17세에서 25세 사이에 나기 시작하는데 저는 21세에서 30세 사이에 걸쳐서 사랑니 4개가 났습니다. 하지만 21세에서 30세 사이에 사랑니가 자라서 위로 확인이 가능했던 것이지 아마 그 전부터 나기 시작했을 겁니다. 그럼 사랑니는 무조건 발치를 해야만 하는 걸까요? 사랑니가 바르게 자라도 썩지 않아도 무조건 빼야할까요? 보통 사랑니는 어떻게 자라나? 옆으로 누운 모양 대부분 사람들이 사랑니는 옆으로 나는 경우가.. 2021. 6. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음 728x90
